クリパルヨガ＠川口

いくつかのポーズを作りながら、深い呼吸を繰り返します。
普段、何気なく行なっている呼吸が深まるだけでもリラックスできます。

難しいポーズや柔らかくないポーズをすることがヨガの目的ではなく、
体の声を聴き、心地よいところを探りながら進めていきます。
終わった時には体が軽くなるのを感じていただけるでしょう。

●肩こりや腰痛、頭痛にも効果的
●バランスが整い歪みの調整
●柔軟性や体力の向上
●精神の安定、リラックスする
●瞑想により脳が活性化

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