すべてが自分の中にある答え
「あー、やっぱりYOGAとNLPの組み合わせがいい！！！」
YOGAだけよりもパワフルで、
NLPだけよりも、より深く内側にすーっと入りやすいのが、
やっぱりこの組み合わせ！
クリアになり笑顔になって、自分が何を選べばいいのかがわかる！
そんな姿をみれることが、とっても嬉しかったです。
今日は、雨の中
『Resource Yoga』へのご参加
ありがとうございました🎶
ゆったりとした呼吸をして、
からだがゆるんだ状態になるように、
YOGAを丁寧にしていきました。
ひとつひとつの動き（ポーズ）に、
身体で起きている感覚に気づきを持ちながら、
クラスを進めていきました。
私たちのココロもカラダも、
気がつかない間に、緊張してしまっています。
私たちの祖先は、
敵が目の前に現れるような危険な状態になったら、
「逃げるか闘うか」即対応しなければいけませんでした。
獲物を見つけても、すぐさま追いかけなくてはいけません。
そのために、何かあった時にすぐに動けるために、
筋肉はつねに緊張のアイドリング状態になっています。
これは、人間の本能に備わった素晴らしい働きなのですが、
何かあったら、すぐさま交感神経を優位にし、
いつでも緊張状態になってしまいます。
太古であれば、襲ってくる敵から逃げ切れば、
目の前に敵はもういないので、そのスイッチはオフになりましたが、
現代人はにとっての敵というと、職場の上司や、
人間関係のトラブルや、将来の不安や、金銭問題かもしれません。
そんなストレスを感じたとき、カラダは緊張し続けています。
つまり、24時間いつでも心の中に敵がいる状態...
そうした状態から抜け出したいと思っても、
残念ながら、その状態のままでは良いアイデアは浮かばないし、
自分が本当に望んでいることを思い描くことも難しいです。
だからこそ大切なことは、
まずはそうした状態からYOGAによって、
ゆるゆるに筋肉が緩むことなのです。
そうすることで、心の囚われから自由になれます。
そんな状態を作り出してから、各チャクラの調整。
そして、軽く瞑想をして、
今日、扱いたいテーマを決めてもらいました。
それは「なりたい自分」でもいいし、
「問題」と感じていることでも、どちらもで構いません。
テーマを決めてから、
今日は『統一場理論』をNLPワークで体験していただきました。
このワークでは、時間軸（過去、現在、未来）と
知覚位置（自分、パートナー、第三者）と
ニューロロジカルレベル（環境、行動、能力、価値観・信念、自己認識）
これらの視点を自在に移動していきます。
まずは現在の自分に入り、
今感じていることを五感で教えてもらいました。
そして、それをスケーリング（１から１０で言ったらどれくらいか？）
最初は「３」と教えてくださいました。
そして、未来の望んでいることが達成している自分になったとき、
なぜ自分がそうなりたいのか、大切にしている信念を
言葉にしていただいたときに、自然と涙が溢れてきていました。
そんな未来の自分から振り返って、
現在の自分へのメッセージやプレゼントを渡す。
そうすると、カラダの感覚も気持ちも変化していきます。
同じように、過去の第３者に入ったり、
現在のパートナーの位置にそれぞれ入っていき、
Resourceが満たされていきました。
この時点で教えてくださったのが「８」でした。
最初の「３」だったときと比べて、
表情もカラダの状態も全然違っていました。
（「１０」を目指すのが目的ではありません）
パートナーの位置からのメッセージが、
とてもあたたかく、その言葉を受け取ったときに、
重要な癒しが起きているように感じました。
ずっと張り詰めて、がんばってきていたものが、
本来の自分に戻っていく...。
そのままの自分で、ちゃんとすでに持っている。
それが発揮できるようにしたら良いだけ。
そんなことを自ら気づくことができる
やっぱり素敵なワークです🎶
すべては自分の中から出てくる言葉。
わたしからアドバイスなどは一切ありません。
同じ言葉でも、自分自身の内側から出ているからこそ、
受け取ることができます。
このワークショップでは、
YOGAをしてゆるゆるになり、
そしてチャクラを調整して、
エネルギーの流れが良い状態から、
Resourceで満たされた自分に気づきます。
ココロとカラダが繋がるから、
自分の本質、魂に繋がり、
本当の自分に還ることが出来ます。
すべて自分の中にある答え
それに気づいていくだけで、
とてもすっきりして、選び方が変わっていく。
そうした生き方を選び、
自分の望む未来を創り出していきたい方に、
これからも、提供していきたいです🎶
グループセッションよりも、
個人セッションの方が、効果が高いメニューです。
ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
