すべてが自分の中にある答え

「あー、やっぱりYOGAとNLPの組み合わせがいい!!!」

YOGAだけよりもパワフルで、
NLPだけよりも、より深く内側にすーっと入りやすいのが、
やっぱりこの組み合わせ!

クリアになり笑顔になって、自分が何を選べばいいのかがわかる!
そんな姿をみれることが、とっても嬉しかったです。

今日は、雨の中
『Resource Yoga』へのご参加
ありがとうございました🎶

ゆったりとした呼吸をして、
からだがゆるんだ状態になるように、
YOGAを丁寧にしていきました。

ひとつひとつの動き(ポーズ)に、
身体で起きている感覚に気づきを持ちながら、
クラスを進めていきました。

私たちのココロもカラダも、
気がつかない間に、緊張してしまっています。

私たちの祖先は、
敵が目の前に現れるような危険な状態になったら、
「逃げるか闘うか」即対応しなければいけませんでした。
獲物を見つけても、すぐさま追いかけなくてはいけません。

そのために、何かあった時にすぐに動けるために、
筋肉はつねに緊張のアイドリング状態になっています。

これは、人間の本能に備わった素晴らしい働きなのですが、
何かあったら、すぐさま交感神経を優位にし、
いつでも緊張状態になってしまいます。

太古であれば、襲ってくる敵から逃げ切れば、
目の前に敵はもういないので、そのスイッチはオフになりましたが、

現代人はにとっての敵というと、職場の上司や、
人間関係のトラブルや、将来の不安や、金銭問題かもしれません。

そんなストレスを感じたとき、カラダは緊張し続けています。
つまり、24時間いつでも心の中に敵がいる状態...

そうした状態から抜け出したいと思っても、
残念ながら、その状態のままでは良いアイデアは浮かばないし、
自分が本当に望んでいることを思い描くことも難しいです。

だからこそ大切なことは、
まずはそうした状態からYOGAによって、
ゆるゆるに筋肉が緩むことなのです。
そうすることで、心の囚われから自由になれます。

そんな状態を作り出してから、各チャクラの調整。

そして、軽く瞑想をして、
今日、扱いたいテーマを決めてもらいました。

それは「なりたい自分」でもいいし、
「問題」と感じていることでも、どちらもで構いません。

テーマを決めてから、
今日は『統一場理論』をNLPワークで体験していただきました。

このワークでは、時間軸(過去、現在、未来)と
知覚位置(自分、パートナー、第三者)と
ニューロロジカルレベル(環境、行動、能力、価値観・信念、自己認識)

これらの視点を自在に移動していきます。

まずは現在の自分に入り、
今感じていることを五感で教えてもらいました。

そして、それをスケーリング(1から10で言ったらどれくらいか?)

最初は「3」と教えてくださいました。

そして、未来の望んでいることが達成している自分になったとき、
なぜ自分がそうなりたいのか、大切にしている信念を
言葉にしていただいたときに、自然と涙が溢れてきていました。

そんな未来の自分から振り返って、
現在の自分へのメッセージやプレゼントを渡す。

そうすると、カラダの感覚も気持ちも変化していきます。

同じように、過去の第3者に入ったり、
現在のパートナーの位置にそれぞれ入っていき、
Resourceが満たされていきました。

この時点で教えてくださったのが「8」でした。
最初の「3」だったときと比べて、
表情もカラダの状態も全然違っていました。
(「10」を目指すのが目的ではありません)

パートナーの位置からのメッセージが、
とてもあたたかく、その言葉を受け取ったときに、
重要な癒しが起きているように感じました。

ずっと張り詰めて、がんばってきていたものが、
本来の自分に戻っていく...。

そのままの自分で、ちゃんとすでに持っている。
それが発揮できるようにしたら良いだけ。

そんなことを自ら気づくことができる
やっぱり素敵なワークです🎶

すべては自分の中から出てくる言葉。
わたしからアドバイスなどは一切ありません。

同じ言葉でも、自分自身の内側から出ているからこそ、
受け取ることができます。

 

このワークショップでは、
YOGAをしてゆるゆるになり、
そしてチャクラを調整して、
エネルギーの流れが良い状態から、
Resourceで満たされた自分に気づきます。

ココロとカラダが繋がるから、
自分の本質、魂に繋がり、
本当の自分に還ることが出来ます。

すべて自分の中にある答え

それに気づいていくだけで、
とてもすっきりして、選び方が変わっていく。

そうした生き方を選び、
自分の望む未来を創り出していきたい方に、
これからも、提供していきたいです🎶

グループセッションよりも、
個人セッションの方が、効果が高いメニューです。

ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

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