すごく大きな空間にいるみたいな気分。

今日は、ヨガとNLPを組み合わせたセッションでした^^♪

YOGAをしながら、
C.O.A.C.Hステートにつながることを1つずつ、
”動き”と合わせて組み立てながら、自然な流れで、
一度その状態を体験していただきつつ、
いろいろなポーズをしていき、

ほんの少しだけチャレンジを入れ、
ポーズをホールドします。

そのときに「客観視」していただくような
言葉がけも入れながら。。。

チャレンジと感じるときに、
パターンが出てくるので興味深いのです。

今日の方は、口元が緊張し、上半身にも力が入っていました。
マットの上で起きているパターンは、日頃も気づかないうちに同じように起きていること。

気づきを持ってもらいつつ、
さらに、そうした状態で強張ってしまっている身体を
ゆるめられる方法をお伝えしました。

そのゆるめ方は、とても簡単だけどすぐに変化するから、
とーっても驚かれていました♪

ヨガのあとには、NLPレクチャーを入れてから、
もう一度、C.O.A.C.Hステートの説明をして、
その状態を動きから作り出し、
そしてNLPワークを行いました。

ワークが終わったとき、
「なんだか、不思議なのですが・・・
すごく大きな空間にいるみたいな気分。
この部屋が大きくなった気がします!」と、
大変興味深い言葉。
とーっても楽しかった♪^^

終わってすぐ、メールをくださいました♪

「本日は、ありがとうございました!
リフレッシュや色々気づくことができ、
こじんまりとしたところにいる自分を外から見れたような、
大変有意義な時間でした。

今日の体験は日々の生活に活かしていければと思います。
ありがとうございます!」

そして、これからも学びたいですと言って頂け・・・

今後の開催予定が計画されていなくて、
申し訳ない気持ちになりました。

改めて、計画しようと思います。

さて、学びの機会とは別ですが
『新しい計画』のために、次の予定へー♪

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http://one-yoga.jp/

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